Eiweißshake – selbstgemacht

Eiweißshake – selbstgemacht

ZUTATEN (4 GROSSE PORTIONEN)

500 g Quark (Magerstufe)
500 g Joghurt (fettarm)
500 g Erdbeeren
etwas Honig
etwas fettarme Milch

 

ZUBEREITUNG:

Erdbeeren putzen, waschen, pürieren

Joghurt, Quark und Honig (nach Geschmack) dazu geben

alles zusammen weiter pürieren

etwas Milch (je nach gewünschter Konsistenz) dazu geben

nochmals schaumig mixen

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