Eiweißshake – selbstgemacht
Eiweißshake – selbstgemacht ZUTATEN (4 GROSSE PORTIONEN) 500 g Quark (Magerstufe) 500 g Joghurt (fettarm) 500 g Erdbeeren etwas Honig etwas fettarme Milch ZUBEREITUNG: […]
Gesundheit
Fitness Hackfleisch-Zucchini-Auflauf
Fitness Hackfleisch-Zucchini-Auflauf ZUTATEN: 2 kleine Zucchinis 2 Möhren 1 Paprika 1 Zwiebel 5 Eier 450 ml Milch 200-250 g geriebener Gouda 400-500 g Hackfleisch (Ich […]
Leckere gesunde Erdbeer-Joghurt-Eiscreme aus 4 Zutaten in nur 5 Minuten zubereitet
Leckere gesunde Erdbeer-Joghurt-Eiscreme aus 4 Zutaten in nur 5 Minuten zubereitet ZUTATEN: 4 Tassen Erdbeeren, tiefgefroren 3 EL Honig oder Agavendicksaft 1/2 Tasse Naturjoghurt 1 […]
13 Rezeptideen für gesunden Haferbrei ohne Kochen
Probiert diese gesunden Rezepte für Haferbrei, der euch gut in den Tag starten lässt. Hohe Anteile an Eiweißen, Calcium und Ballaststoffe und geringe Mengen an […]
Fantastischer Fitness-Salat für alle, die abnehmen möchten
Fantastischer Fitness-Salat für alle, die abnehmen möchten Mögt ihr die Salate von Schnellimbissen? Falls ja, dann haben wir für euch ein noch viel besseres Rezept […]
Hausgemachtes Entgiftungswasser
Hausgemachtes Entgiftungswasser Die Menschen kaufen alle Arten von aromatisiertem Wasser, um ihren Organismus zu entgiften und einige Pfunde abzunehmen. Obwohl sie großartig aussehen mögen, sind […]
Selbstgemachter Eistee
Zutaten 1 Liter Wasser n. B. Tee, schwarzer 1 Zitrone(n), den Saft davon 1 TL Dicksaft (Agavendicksaft) oder Honig n. B. Minze, frische oder Zitronenmelisse, […]
Ohne Zucker, ohne Mehl und vor allem in nur 10 Minuten zubereitet
Ohne Zucker, ohne Mehl und vor allem in nur 10 Minuten zubereitet Die Zubereitung hat bei mir etwa 10 Minuten gedauert, bestimmt nicht länger. Es […]
Natron – der wahre Feind der Pharmaindustrie
Niemand wird glauben, dass etwas so günstiges und einfaches wie Natron, die Wirksamkeit von selbst den teuersten Medikamenten überschreiten kann… Wenn du mir nicht glaubst… […]