Ständige Müdigkeit, Atemnot beim Treppensteigen … Was wäre, wenn diese kleinen Anzeichen mehr als nur ein Energietief wären? Ein leicht niedrigerer Sauerstoffgehalt im Blut kann unbemerkt bleiben und sich dennoch negativ auf unsere Energie, Konzentration und sogar unsere Stimmung auswirken. Keine Panik: Wir erklären alles und zeigen Ihnen die richtigen Reflexe.
Warum kann unser Sauerstoffgehalt sinken?
Jeder Atemzug ist eine echte Energiezufuhr für unseren Körper. Dank der roten Blutkörperchen zirkuliert Sauerstoff in allen Körperteilen. Doch manchmal verlangsamt sich dieser Mechanismus… Einige Ursachen sind gut bekannt: Atemwegserkrankungen (wie Asthma oder Bronchitis), schlechte Raumluftqualität, Schlafstörungen wie nicht festgestellte Schlafapnoe oder eine Ernährung mit zu viel Zucker und zu wenig essentiellen Nährstoffen.
Auch Stress oder Vitaminmangel, beispielsweise ein Vitamin B12 oder Eisen, können diesen wunderbaren Mechanismus stören. Und das Schlimmste daran? Wir merken es nicht immer sofort.
